Commune de Seix 09140, proche de Oust, Soueix, Ustou, Ercé, Aulus-les-bains, Soulan, Sentenac-d’Oust, Alos.

Découvrez nos cours de Hatha Yoga, Kundalini Yoga et Méditation

Offrez-vous un moment pour vous recentrer, apaiser votre esprit et revitaliser votre corps. Nos cours combinent des pratiques ancestrales adaptées à vos besoins modernes pour un bien-être holistique et durable.

Hatha Yoga : L’équilibre du corps et de l’esprit

Le Hatha Yoga est la pratique idéale pour renforcer votre corps tout en cultivant la sérénité intérieure.
Ce que nous vous proposons:

• Des postures (asanas) accessibles, combinant étirement et renforcement musculaire.
  • Des exercices de respiration (pranayama) pour apaiser votre mental et booster votre énergie.
  • Une relaxation guidée pour relâcher les tensions physiques et mentales.
  • Des temps méditatifs

Public :  Tous les niveaux, débutants ou pratiquants réguliers souhaitant se reconnecter à leur corps et trouver plus d’harmonie et équilibre.

Kundalini Yoga : Réveillez votre énergie intérieure

Le Kundalini Yoga est une pratique puissante qui active l’énergie vitale pour transformer votre quotidien.

Ce que nous vous proposons

• Des mouvements dynamiques et des enchaînements (kriyas) pour activer votre énergie.
  • Des mantras et des méditations pour élever votre esprit et apaiser votre âme.
  • Des techniques de respiration pour stimuler votre vitalité et libérer les blocages.

Public : Ceux qui souhaitent explorer leur potentiel énergétique et spirituel, ou retrouver un élan de vitalité.

Méditation : La sérénité à portée de souffle

La méditation est une porte ouverte vers un état de calme intérieur et une meilleure maîtrise de soi.

Ce que vous allez découvrir :

• Des techniques guidées adaptées à tous, même débutants.
  • Un développement de la conscience pour vivre l’instant présent et réduire le stress.
  • Des méditations spécifiques pour vous recentrer, vous détendre ou nourrir vos intentions.

Public : Toute personne en quête de calme mental, de concentration ou d’une connexion plus profonde avec elle-même.

De bonnes raisons de rejoindre nos cours ?

• Accompagnement personnalisé : Nous adaptons les cours à votre niveau et vos besoins.
• Ambiance bienveillante : Un bel espace en pierre et bois, accueillant où chacun se sent libre d’évoluer à son rythme.
• Des bénéfices visibles : Renforcez votre corps, apaisez votre esprit, et élevez votre énergie.

Pourquoi attendre plus longtemps ?

• 🕉 Cours accessibles à tous les niveaux.

Faites de chaque moment un pas vers plus d’harmonie intérieure et extérieure dans votre vie.